Votre alimentation, votre histoire
Hava Suchait
Gourmande et sportive de longue date, j'ai toujours cru que bien manger et bouger avec plaisir sont les deux fondations d'une vie pleine d'énergie. Marathonienne, traileuse, adepte du Pilates, du yoga et de la musculation, je vis au quotidien ce que je transmets à mes clients. Car c'est là l'essentiel pour moi : transmettre. Partager une vision de la nutrition qui ne soit ni restrictive, ni culpabilisante, mais profondément ancrée dans le plaisir et la réalité de chacun. Mon approche repose sur trois piliers que je considère indissociables : l'alimentation équilibrée, l'activité physique, le sommeil et le rythme de vie. Ensemble, ils forment le socle d'un bien-être durable : pas un idéal inaccessible, mais un équilibre que l'on construit pas à pas, à votre rythme.
Mon engagement à vos côtés : vous accompagner vers un équilibre alimentaire qui vous ressemble, alliant plaisir, énergie et confort au quotidien — sans frustration, sans règles rigides, sans jugement.
Un parcours dédié à l’alimentation et au mieux-être
Depuis mon enfance, la nutrition m’a fascinée et mon goût pour le plaisir de manger est resté intact. Cette passion m’a conduite à devenir coach en nutrition, pour aider chacun à trouver un équilibre alimentaire adapté à son mode de vie.
Mon parcours et mes compétences :
Formation de coach en nutrition
Pour accompagner chaque personne vers un rééquilibrage alimentaire personnalisé et durable
Formation en nutrition du sportif
Pas de programme universel ici : chaque accompagnement est construit autour de qui vous êtes : votre quotidien, vos envies, vos contraintes, pour des changements qui s'installent naturellement et durent dans le temps.
En plusieurs années de pratique auprès de profils très différents, j'ai accompagné des objectifs variés : rééquilibrage alimentaire, gestion du poids, énergie au quotidien, alimentation sportive, périnatalité et gestion métabolique.
Ma philosophie – Une approche pratique et durable
Je ne propose pas de solutions “miracles” ni de régimes stricts.
Mon approche repose sur :
Écoute et bienveillance
Personnalisation
Durabilité et réalisme
Équilibre global
Le but est de vous aider à retrouver énergie, plaisir et confiance dans vos choix alimentaires, tout en respectant votre quotidien.
Pourquoi choisir mon accompagnement ?
Mon approche se distingue par :
- Une écoute attentive et un accompagnement personnalisé
- Des plans nutritionnels sur-mesure, adaptés à vos objectifs et à votre mode de vie
- Une vision globale du bien-être, intégrant alimentation, mouvement et sommeil
- Une relation de confiance, sans jugement ni pression mais avec bienveillance
Chaque accompagnement est pensé pour que vous puissiez mieux manger, bouger avec plaisir et installer des habitudes durables.
Questions fréquentes
Toutes les réponses à vos questions
Comment se déroule le premier bilan ?
- Le bilan initial dure environ 1h15 et permet de réaliser une anamnèse complète : habitudes alimentaires, mode de vie, objectifs et préférences.
- Après le bilan, je vous envoie un protocole personnalisé de vitalité par mail sous 48h maximum.
- Je reste disponible pendant 2 semaines pour toute question ou demande d’ajustement du plan.
Comment se déroulent les séances de suivi ?
- Chaque séance de suivi dure 45 minutes et ne peut être réalisée qu’après le bilan initial.
- Les séances servent à ajuster votre plan, répondre à vos questions et installer progressivement de nouvelles habitudes.
Comment se déroule l’accompagnement global sur 3 mois ?
- Il comprend un bilan initial + 5 séances de suivi de 45 minutes chacune.
- Vous bénéficiez d’un suivi WhatsApp 7 jours/7, avec un point par message chaque semaine pour assurer un accompagnement continu et réactif.
- L’objectif est d’installer durablement vos habitudes alimentaires et de vous accompagner pas à pas vers vos objectifs, avec un accompagnement personnalisé et disponible.
Avez-vous une balance à impédancemètre connectée ?
- Oui, je dispose d’une balance à impédancemètre connectée qui permet d’obtenir un bilan complet des métriques corporelles : masse musculaire, masse grasse, hydratation, protéines…
- Ces données permettent d’affiner votre plan nutritionnel et de suivre vos progrès de façon précise.
- L’utilisation de cette balance est n'est pas obligatoire, mais elle peut être un outil utile pour mieux comprendre votre corps et mesurer l’efficacité des ajustements alimentaires.
Quelles sont les modalités des consultations ?
- Au cabinet : Paris 16
- À domicile : Paris 16, Boulogne et Ouest parisien selon conditions
- En visioconférence : disponible partout
- Modalité hybride : possible pour combiner séances en présentiel et à distance selon vos besoins
Quels sont les moyens de paiement acceptés ?
Le règlement des consultations peut se faire par virement bancaire, chèque ou espèces. Je n’accepte pas le paiement par carte bancaire.
Certaines mutuelles peuvent prendre en charge tout ou partie des séances de nutrition, selon votre contrat. Une facture peut vous être remise à l’issue de la consultation si besoin.
Mon engagement
Je crois que le bien-être et l’énergie durable se construisent pas à pas. Mon rôle est de vous guider avec écoute, douceur et méthode, pour que vous retrouviez équilibre, vitalité et plaisir à chaque repas, tout en intégrant le mouvement et le rythme de vie dans votre quotidien.
